Реабилитация плечевого сустава с оперированной стороны и устранение нейротоксичности. Йога -комплекс из 12 упражнений.

Реабилитационный тренировочный комплекс из 20 упражнений после мастэктомии спустя 21 день после операции

Правила самоконтроля и профилактики поздних постмастэктомических отеков

Восстановительный комплекс из 15 упражнение с 8 по 21 день после мастэктомии

Классификация ограничения подвижности движения в плечевом суставе с оперированной стороны:

I степень – объём движений ограничен до 40-50% от нормального объёма движений;

II степень – объём движений ограничен до 60-75% от нормального объёма движений;

III степень – объём движений ограничен более 75% от нормального объёма движений.

Причины болевого синдрома:

– последствия длительной иммобилизации руки в положении приведения в послеоперационном периоде;

– отсутствие лечебной физкультуры;

– местные неврологические расстройства (невропатия, плексопатия);

– грубые рубцовые изменения кожи и мягких тканей;

– развивающийся артроз плечевого сустава на стороне операции;

– остеопороз плечевой кости и лопатки на стороне операции;

– остеохондроз позвоночника с вторичным корешковым болевым синдромом.

Виды местных неврологических расстройств:

– расстройства кожной чувствительности по корешковому типу соответственно зонам иннервации ветвей поверхностных наружного и внутреннего плечевых нервов и зоне послеоперационного рубца.

– глубокие повреждения нервных стволов по типу плекситов: повреждение верхнего ствола плечевого сплетения, повреждение нижнего ствола плечевого сплетения, повреждение всех пучков плечевого сплетения.

Оценка выраженности болевого синдрома, вызванного нейропатией и плексопатией:

– I степень – боль слабая;

– II степень – боль умеренная;

– III степень – боль сильная;

– IV степень – боль сильнейшая;

– V степень – боль невыносимая, нестерпимая.

Как победить боль и разработать плечевой сустав? Что делать, если мышцы настолько зажаты, что от боли просто искры из глаз и при этом еще появились неприятные головные боли, или ломит спин, или отнимается плечо? Помочь в этом сможет лечебный комплекс профессора Вавилова.

Метод профессора Вавилова замечателен тем, что его можно применять самостоятельно, в домашних условиях. Как скоро станет заметен эффект от упражнений? Сразу. Вы сразу почувствуете, что напряжение в мышце уходит, исчезают скованность и болезненные ощущения, мышца становится мягкой, «спокойной».

Чтобы получить такой результат, нужно всего лишь соблюсти некоторые рекомендации.

1. Прежде чем приступить к выполнению упражнений, согрейте больные мышцы. Для этого подойдут и тёплый душ, и компресс с помощью нагретого на батарее полотенца, и фен, и лёгкие поглаживания.

2. Все упражнения выполняйте в уравновешенном темпе, без рывков. При этом старайтесь с каждым выдохом растянуть мышцу чуть сильнее.

3. Следите за движением глаз: в первую фазу упражнения направляйте взгляд в сторону предварительного движения с напряжением, во вторую – направляйте взгляд в сторону растягивания. Голова при этом не двигается!

4. Следите за дыханием: напряжение мышц-антагонистов должно производиться на вдохе, а расслабление спазмированных мышц – на выдохе.

5. Растяжение мышцы длится 15-20 секунд. После этого – важный момент! – необходимо зафиксировать мышцу в достигнутом положении и со следующим выдохом постараться растянуть её ещё немного сильнее.

6. Каждое упражнение необходимо выполнять чётко в соответствии с инструкциями: от 2 до 5 подходов в день с 2-5 повторами каждого упражнения.