Другие физические практики

Оздоровительные физические практики – комплекс медленных упражнений, поз, дыхательных упражнений, направленных на улучшение работы сердца и органов дыхания, повышение гибкости, равновесия и силы мышц. При этом состав упражнений должен быть модифицирован для пациентов в возрасте свыше 40 лет, с избыточным весом, хроническими заболеваниями и низкой физической активностью.

Наиболее часто применяются  восточные практики (Йога, Тай Чи (син.Тай Цзы)). Занятия продолжительностью 40-60 мин проводятся 2-3 раза в неделю на протяжении не менее 8 недель. Они включают комбинацию физических и дыхательных упражнений, растяжений и мобилизации с элементами аутогенной тренировки.