Как еще я могу помочь себе лучше переносить лечение

Арт-терапия

Это способ выразить определенное эмоциональное и физическое состояние через искусство. Ее цель – помочь самовыразиться в безопасном окружении, используя художественные приемы, чтобы расти и развиваться в личностном плане. Этот вид терапии может оказаться очень полезен тем, кто испытывает дискомфорт от тактильной или речевой терапии.

Йога

Это упражнения, состоящие из серии растяжек или поз в сочетании с дыхательной практикой, которые улучшают поступление кислорода в организм и кровоснабжение. Есть несколько видов йоги, в частности хатха, айгенара и аштанга. Некоторые из них укрепляют мышцы и чувство равновесия, другие больше сосредоточены на концентрации, медитации и дыхании.

Медитация

Это форма глубокой релаксации, когда вы находите тихое местечко вдали от ежедневных потрясений, чтобы помочь телу и душе успокоиться и расслабиться. Существует множество практик медитации, и все они являются формами самоосознанности. Самоосознанность не имеет отношения ни к какой вере. Это лишь подразумевает осознанное пребывание в каждый момент. Йога, например, является практикой двигательной медитации. Музыкальная терапия Предполагает использование музыки и звуков, которые помогают выразить эмоции, чтобы справиться с заболеванием и лечением.