Группы поддержки

Важно помнить, что многие группы для женщин с диагнозом «рак молочной железы» смешанные – в них могут быть пациентки с диагнозом на ранней стадии и те, у кого рак распространился. Если у большинства женщин в группе ранняя стадия рака молочной железы, им может быть сложно понять, через что вам приходится проходить. Не стоит оставаться в такой группе, вам там может быть некомфортно.

По возможности постарайтесь найти группу поддержки пациентов именно для женщин с метастатическим раком. На это может уйти какое-то время. Можно спросить у других женщин с таким диагнозом, которые проходят лечение в том же диспансере, где они нашли поддержку.

Можно поискать сообщества женщин с метастатическим раком молочной железы в интернете. Многие из них предлагают чаты или индивидуальную поддержку. Это может стать ценным источником помощи и поддержки.

В подходящей группе поддержки не нужно будет тщательно подбирать слова, как это приходится делать в общении с семьей и друзьями, рассказывая о том, как у вас дела. Не нужно будет храбриться и притворяться. С женщинами в таком же положении можно быть откровенной. В их обществе вы не будете чувствовать себя одиноко.

Их опыт может быть вам полезен, общая проблема объединяет и помогает набраться сил, поддерживая друг друга.

Самое главное – не быть к себе слишком требовательной. Знайте, что у вас будут хорошие и плохие дни, после которых наступит еще больше хороших дней. Не нужно ожидать, что вам будет радостно каждый день. Когда вы подавлены, помните, что это состояние временное, депрессия отпустит.