Профилактика опухолей кожи

Профилактика – это комплекс мероприятий, который направлен на предупреждение возникновения заболевания, устранение факторов риска их развития.

Первичная профилактика – это комплекс мероприятий как медицинских, так и социальных (например, пропаганда здорового загара и аккуратного отношения с ультрафиолетовым излучением), который направлен непосредственно на устранение причин (факторов риска) развития заболевания.

Главный фактор риска развития меланомы и других опухолей кожи – ультрафиолетовое повреждение, которое возникает в результате естественных причин (солнечные ожоги) или искусственных причин (особые условия труда или посещение соляриев).

Различные типы кожи по разному реагируют на одинаковую дозу ультрафиолетового излучения, при этом у одних людей (со светлой кожей, так называемого I фототипа) даже минимальные дозы ультрафиолета всегда вызывают солнечные ожоги (начальная степень – краснота кожи), в то время как у других вред солнечного ультрафиолета минимален (у лиц со смуглой или темной кожей).

Большая часть населения России имеют 1 или 2 (то есть «светлые») фототипы кожи и потому весьма чувствительна к солнечным ожогам. Предотвращение солнечного ожога кожи является ключевым фактором первичной профилактики.

Таблица 1. Фототипы кожи и их характеристика.

Первый фототип. Посещение соляриев запрещено	Светлокожий/ рыжий тип. У таких людей нежная, молочнобелая кожа, часто с веcнушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Такие люди быстро обгорают и практически не загорают. Для защиты необходимо применять солнцезащитные средства с SPF 50 - 60, использовать специальную защитную одежду
Второй фототип. Посещение соляриев запрещено	Белокожий тип. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые или каштановые волосы. Загар ложится плохо, кожа краснеет. Для защиты необходимо применять солнцезащитные средства с SPF 50 - 60, использовать специальную защитную одежду
Третий фототип	Смуглый тип. У таких людей карие или серые глаза, темнорусые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает. Для защиты необходимо применять солнцезащитные средства с SPF 30
Четвертый фототип	Очень смуглый тип. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая. Для защиты необходимо применять солнцезащитные средства с SPF 30
Пятый фототип	Темнокожий тип. Представители этого типа имеют очень смуглую кожу без веснушек, темные волосы, темные глаза, кожа быстро загорает без обгорания. Хотя ожоги и покраснения не грозят владельцу такой кожи, но ухаживать и защищать её тоже нужно, хотя бы от фотостарения. Для этого подойдут кремы, спреи и эмульсии с пометкой «для смуглой кожи».
Шестой фототип	Люди с черным типом кожи. У представителей этого фототипа очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорают. Подвержены риску образования акральных меланом. В солнцезащитных кремах не нуждаются

Важно соблюдать следующие рекомендации:

• Регулярное использование солнцезащитных кремов в соответствии с вашим фототипом кожи даже в пасмурную погоду
• Использование солнцезащитного крема, который обеспечивает защиту, как от UVA, так и от UVB-лучей и имеет коэффициент защиты от солнца (SPF) не менее 30
• Наносить солнцезащитный крем необходимо примерно за 15 минут до выхода на солнце, а затем повторно – каждые два часа и после плавания или потоотделения

Нанесение солнцезащитного крема не предусматривает нахождение под солнцем неограниченное время

• Использование солнцезащитной одежды: рубашка с длинными рукавами, брюки, широкополая шляпа и солнцезащитные очки
• Нахождение в тени, когда это возможно. Самыми активными считаются лучи с 10.00 до 16.00.
• Берегитесь ожогов.

Тяжелые солнечные ожоги, особенно в детском возрасте, повышают риск развития меланомы и других опухолей кожи. Только один выраженный солнечный ожог может удвоить шансы на развитие меланомы и других опухолей кожи далее в течении жизни

• Избегайте загара в солярии, а также преднамеренного сильного загара!
• Принимайте витамин D как альтернативу пребыванию на солнце.
• Обратите внимание на лекарства, которые вы принимаете.

Некоторые лекарственные препараты могут повышать чувствительность кожи к солнечному свету и тем самым вызывать более быстрый загар.

Не забывайте об этом.

Если вы заметили у себя что-то подозрительное, не бойтесь об этом сказать и показать специалисту.