Электронный дневник
онкологического пациента
Вид опухоли

показать полностью

4-7 сутки после операции

Второй этап реабилитации. Комплекс лечебной гимнастики в отсроченном постоперационном периоде(4-7 сутки после операции).

Cамомассаж лимфодренажный РМЖ

Ежедневный реабилитационный постмастэктомический лимфодренажный самомассаж из 10 упражнений.

Рекомендации по профилактике лимфедемы

Правила жизни после радикальной мастэктомии. Предупреждение риска развития лимфедемы.

Правила самоконтроля и профилактики поздних постмастэктомических отеков

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений отсроченного послеоперационного периода (4 – 7 сутки после операции)

Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1ИП – лежа на спине, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельно; руки – на животВдох через нос, живот выпячивается вперед. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.4-6 разТемп медленный
2То жеПовороты головы: вправо – выдох, прямо – вдох, влево – выдох, прямо – вдох.6-8 разТемп медленный; выполняется попеременно в правую и левую сторону
3То жеНаклоны, скользя головой по опоре: выдох – наклонить голову влево, вдох – вернуться в ИП.6-8 разТемп медленный; . Выполняется попеременно в правую и левую сторону
4То жеСгибание и разгибание пальцев рук4-6 разС максимальной амплитудой, в медленном темпе. Дыхание произвольное. Выполняется одновременно двумя руками.
5То жеСведение и разведение пальцев рук4-6 раз
6То жеПоочередное поднимание плечевых суставов4-6 разДыхание произвольное
7ИП – лежа на спине, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельно; руки – согнуты в локтевых суставахПоочередное противопоставление большого пальца остальным4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное
8То жеКруговые движения в лучезапястных суставах4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное. Упражнение выполняется по часовой и против часовой стрелки (в каждую сторону).
9ИП – лежа на спине, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельно; руки – вдоль туловища.Вдох – сгибание руки в локтевом суставе со сжатием пальцев в кулак, выдох – разгибание6-8 разТемп медленный. Дыхание произвольное, выполняется попеременно двумя руками.
10То жеВдох – поднять здоровую руку вверх, выдох – опустить.6-8 разТемп медленный
11То же, руки вдоль туловища, ладонями внизПоворачивать руки ладонями вверх, вниз6-8 разТемп медленный, дыхание произвольное
12ИП – лежа на спине, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельноРуки вытянуть перед собой. Прямыми руками “рисовать” небольшие круги на потолке.3-5 разТемп медленный
13То жеНа счет 1, 2 – отвести руки в стороны, скользя ладонью по постели; на счет 3, 4 – вернуться в ИП8-10 разТемп средний, с возможной амплитудой до боли на больной стороне
14То жеТыльное и подошвенное сгибание стоп8-10 разТемп средний, с максимальной амплитудой
15То жеКруговые движения в голеностопных суставах8-10 разТемп средний, дыхание произвольное. Упражнение выполняется по часовой и против часовой стрелки.
16То жеСгибание ноги в коленном суставе, с надавливанием пяткой на опору6-8 разТемп медленный, выполнять обеими ногами попеременно
17То жеОтведение ног в стороны, с надавливанием пятками на опору6-8 разТемп медленный, выполнять обеими ногами одновременно. Выдох – отведение, вдох – приведение
18ИП – лежа на спине, поясница прижата к опоре, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельно; руки – вдоль туловищаПодъем ног: вдох – подъем прямой ноги вверх на 45-60о, стопа в положении тыльного сгибания; выдох – возращение в ИП4-6 разТемп медленный. Дыхание произвольное, выполняется попеременно двумя ногами.
19ИП – лежа на спине, ноги – на ширине плеч, согнуты в коленях; стопы параллельно. Руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу.Поднятие таза с опорой на стопы: без движения выполнить вдох диафрагмой. На выдохе приподнять таз, частично перемещая тяжесть тела на стопы.8-10 разТемп медленный. Дыхание произвольное, выполняется попеременно двумя ногами.
20Переход из ИП-лежа в ИП-сидя с опущенными ногамиСогнуть ноги в коленных суставах, повернуть таз в сторону, противоположную стороне операции, опереться о матрац локтем здоровой руки, свесить ноги с кровати – сесть1 разТемп медленный, избегать резких движений
21ИП – сидя, руки на коленяхНа счет 1, 2 – отвести руки в стороны, на счет 3, 4 – вернуться в ИП4-6 разТемп медленный. Коррекция осанки.
22То жеКруговые движения в плечевом суставе6-8 разТемп медленный, выполняется с возможной амплитудой, дыхание произвольное
23То жеНа счет 1 – поднять больную руку вверх, на счет 2, 3, 4, 5, 6, 7 – задержать руку, на счет 8 – вернуться в ИП4 разаТемп медленный, выполнение не должно сопровождаться усилением болевого синдрома
24То жеНа счет 1 – поднять руку вперед, на счет 2 – отвести в сторону, на счет 3, 4 – вернуться в ИППо 6-8 раз каждой рукойТемп медленный, выполняется до боли
25То жеНа счет 1 – немного наклониться в сторону, на счет 2, 3, 4. 5, 6, 7 – качать расслабленной заинтересованной рукой вперед-назад, на счет 8 – вернуться в ИП2-4 разаТемп медленный
26То жеПопытка выполнения упражнения «расчесывание волос»4-5 разТемп средний, дыхание произвольное. Сначала движение выполняется здоровой рукой, затем рукой на стороне операции.
27Переход из ИП-сидя в ИП-стояПереход в ИП-стоя; голова смотрит прямо, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельны1 разТемп медленный
28ИП – стоя; голова смотрит прямо, ноги – на ширине плеч, стопы – параллельныХодьба в пределах палаты1 разТемп медленный. Коррекция осанки.