Электронный дневник
онкологического пациента
Вид опухоли

показать полностью

Поздний постоперационный период

Комплекс лечебной гимнастики для больных раком прямой кишки. Третий этап реабилитации. Восстановительный комплекс ЛФК в позднем постоперационном периоде.

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений для пациентов раком прямой кишки и анального канала в тренировочном периоде (свыше 3 недель после операции)

Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1Стоя, руки вперёд1 – развести руки в стороны, 2 – принять ИП – выдох вдох4-6 разТемп медленный, спина прямая
2То же, руки на поясеКруговые вращения тазом6-8 разТемп медленный. Выполняется попеременно в правую и левую сторону.
3То же, руки вниз1 – кисти к плечам, 2 – руки вверх – вдох, 3 – кисти к плечам – выдох, 4 – руки вниз6-8 разТемп медленный
4Лёжа на спине, руки вдоль туловища1 – согнуть колени, скользя пятками по постели, 2 – ноги выпрямить3-5 разТемп медленный, дыхание произвольное
5То же, ноги разведеныПовернуть ноги внутрь, сокращая мышцы промежности – вдох, повернуть ноги кнаружи, расслабляя мышцы промежности – выдох3-5 разТемп медленный
6То жеПопеременно поднимать и опускать ногиПо 5-7 раз каждой ногойТемп медленный
7Стоя на четвереньках, голова приподнята. Живот опущен.1 – голову вниз, сделать круглую спину, 2 – принять ИП5-7 разТемп медленный
8То же1 – вытянуть правую ногу назад, 2 – принять ИП , повторить левой ногойПо 5-7 раз каждой ногойТемп медленный, дыхание произвольное. Следить за правильной осанкой.
9То же1 – правое колено подтянуть к левому локтю, 2 – принять ИП, 3 – левое колено подтянуть к правому локтю, 4 – принять ИП5-7 разТемп медленный, следить за правильной осанкой, дыхание произвольное. Упражнение выполняется с максимальной амплитудой, до болевого синдрома.
10То же1 – правую руку вытянуть вперёд, левую ногу назад, 2 – принять ИП, 3 – левую руку вытянуть вперёд, правую ногу назад, 4 – принять ИП4-6 разТемп медленный
11То же1 – сесть на пятки, не отрывая ладони, 2 – принять ИП5-7 разТемп медленный
12То же1 – поворот туловища вправо, правую руку в сторону – вдох, 2 – принять ИП – выдох. То же движение влево.По 5-7 разТемп медленный, дыхание произвольное
13Стоя, руки вдоль туловища1 – руки согнуть в локтях, кисти к плечам, вдох, 2 – принять ИП – выдох6-8 разТемп средний. Следить за правильной осанкой.
14То же, руки вниз1 – правую ногу назад на носок руки вперёд, ладонями внутрь – вдох, 2 – принять ИП – выдох3-5 разТемп средний
15То же, руки вперёдПоднимать поочерёдно колени к груди6-8 разТемп средний, дыхание произвольное
16ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки опущеныКонтроль коррекции осанки у стены: прислонившись спиной к стене точки соприкосновения – затылок, ягодицы и пятки1-2 минТемп медленный, коррекция осанки. Дыхание произвольное.
17ИП – стоя лицом у стены, руки согнуты в локтях, упор на ладони, ноги на ширине плечВдох – разведение локтей в стороны, вернуться в ИП – выдох4-6 разТемп медленный
18То жеПоднять руки максимально высоко перед собой, скользя ладонями по стене. Задержаться на максимальной высоте. Плавно опустить руки.3-5 разТемп медленный, дыхание произвольное. Выполняется до болевого синдрома.
19ИП – стоя, руки опущеныПоочерёдные махи ногами назад с одновременным подъёмом рук вверх4-6 разТемп средний
20ИП ноги шире плеч, руки на поясеНаклоны попеременно к носкам ног5-7 разТемп средний, дыхание произвольное. Следить за осанкой.
21То же, руки на поясеМахи в сторону попеременно каждой ногойПо 3-5 разТемп средний, избегать задержки дыхания
22То жеКруги тазом4-6 раз в каждую сторонуТемп средний, дыхание произвольное
23СтояХодьба в движении на носках, пятках, скрестным шагомВ течение 1-1,5 мин.Темп средний, дыхание произвольное
24Стоя, руки на поясеРуки в стороны, ладонями вверх – вдох, принять ИП – выдох, покачать руками, расслабить мышцы3-5 разТемп медленный