Электронный дневник
онкологического пациента
Вид опухоли

показать полностью

8-21 день после операции

Комплекс лечебной гимнастики для больных раком прямой кишки. Третий этап реабилитации. Восстановительный период (8-21 день после операции).

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений для пациентов раком прямой кишки и анального канала в восстановительном периоде (8-21 день после операции)

Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1Лёжа, руки на животе и грудиВдох через нос, живот поднимается вверх. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.4-6 разТемп медленный, дыхательные движения под контролем самочувствия
2То жеПовороты головы в стороны6-8 разТемп медленный. Выполняется попеременно в правую и левую сторону.
3То жеНаклоны головы в стороны6-8 разТемп медленный. Выполняется попеременно в правую и левую сторону.
4То жеСгибание и разгибание пальцев рук4-6 разС максимальной амплитудой, в медленном темпе. Дыхание произвольное. Выполняется одновременно двумя руками.
5То жеСведение и разведение пальцев рук4-6 раз
6То же1 – согнуть колени, скользя пятками по постели, 2 – ноги выпрямить4-6 разДыхание произвольное, темп медленный
7То же1 – поднять правую ногу, 2 – опустить, 3-4 – поднять и опустить левую4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное
8То жеКруговые движения в лучезапястных суставах4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное. Упражнение выполняется по часовой и против часовой стрелки (в каждую сторону).
9То жеВдох – сгибание руки в локтевом суставе со сжатием пальцев в кулак, выдох – разгибание6-8 разТемп медленный. Дыхание произвольное, выполняется попеременно двумя руками.
10То же, ноги согнуты в коленях1 – развести колени в стороны, стопы на месте, 2 – колени свести6-8 разТемп медленный, дыхание произвольное
11То же1 – положить колени вправо, 2 – принять ИП, 3 – положить колени влево, 4 принять ИП6-8 разТемп средний, дыхание произвольное
12То жеОтведение локтевых суставов в стороны – вдох, принять ИП – выдох4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное
13Лёжа на спине, упор на локти1 – приподнять плечи и голову, опираясь на локти, 2 – принять ИП3-5 разТемп медленный
14То же, руки вдоль туловища1 – приподнять обе ноги, 2 – ноги опустить3-5 разТемп медленный, дыхание равномерное
15То же1 – одновременно носки ног на себя, кисти сжать в кулак, 2 – принять ИП3-5 разТемп медленный, дыхание равномерное
16Лёжа на правом боку, правую ладонь под голову, левую руку вдоль туловища1 – левую ногу отвести в сторону, 2 – принять ИП, 3-4 – то же правой ногойПо 3-5 раз каждой ногойТемп медленный, дыхание равномерное
17То жеСогнуть ноги в коленных суставах, выпрямить8-10 разТемп средний, дыхание произвольное выполняется с максимальной амплитудой
18То жеКруговые движения в голеностопных суставах8-10 разТемп средний, дыхание произвольное. Упражнение выполняется по часовой и против часовой стрелки (в каждую сторону).
19Стоя на четвереньках1 – правое колено подтянуть к левому локтю, 2 – принять ИП, левое колено подтянуть к правому локтю, 3 – принять ТП5-7 разТемп медленный, дыхание произвольное
20То жеЖивот опустить, голову приподнять. 1 – опуская голову, сделать круглой спину, живот втянуть, 2 – принять ИП3-5 разТемп медленный, с небольшой амплитудой дыхательных движений
21То же1 – сесть на пятки, не отрывая ладони, 2 – принять ИП4-6 разТемп медленный, дыхание равномерное
22То же1 – вытянуть правую ногу назад, 2 – принять ИП, 3-4 – то же левой ногой4-6 разТемп медленный
23Лёжа на спине, ноги разведеныПовернуть ноги внутрь, сокращая мышцы промежности – вдох, повернуть ноги наружу – выдох4-6 разДыхание произвольное
24Стоя, руки вниз1 – кисти к плечам, 2 – руки вверх – вдох, кисти к плечам – выдох4-6 разТемп медленный
25Стоя, руки вперёд1 – развести руки в стороны – вдох, 2 – принять ИП – выдох4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное. Следить за осанкой.
26Стоя ладони за голову1 – руки вверх-вдох, 2 – принять ИП – выдох5-7 разТемп медленный
27Стоя, руки на поясеКруговые движения тазом4-6 разТемп медленный, дыхание произвольное
28То же, руки на поясе1 – руки вверх – вдох, 2 – принть ИП – выдох5-7 разТемп медленный
29СтояХодьба на месте15-30 секТемп медленный