Библиотека
онкологического пациента
Рак предстательной железы общая информация

показать полностью

4-7 сутки после операции

Отсроченный (поздний) постоперационный период. Комплекс лечебной физкультуры на 4- 7 сутки после операции.

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений для онкогинекологических пациентов в отсроченном послеоперационном периоде (4 – 7 сутки после операции)

Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, руки на животеДиафрагмальное дыхание4-6 разТемп медленный
2То жеПовороты головы вправо-влево6-8 разТемп медленный, дыхание произвольное
3То жеНаклоны головы, скользя затылком по опоре6-8 разТемп медленный, дыхание свободное. Выполняется попеременно в правую и левую сторону.
4То жеСгибание и разгибание пальцев рук и ног8-12 разС максимальной амплитудой, в медленном темпе. Дыхание произвольное. Выполняется одновременно двумя руками.
5То жеСведение и разведение пальцев рук8-12 раз
6То жеПоочередное сгибание-разгибание стоп6-10 разДыхание произвольное, темп медленный
7ИП – лежа на спине, ноги разведеныПовернуть ноги внутрь, сокращая мышцы промежности – вдох, повернуть ноги наружу и расслабиться – выдох8-10 разТемп медленный, дыхание произвольное
8То жеКруговые движения в лучезапястных и голеностопных суставахПо 4-6 раз в каждую сторонуТемп медленный, дыхание произвольное
9ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно; руки вдоль туловищаВдох – сгибание рук в локтевых суставах со сжатием пальцев в кулак, выдох – разгибание6-8 разТемп медленный
10То жеВдох – поднять руку вверх, выдох – опустить. Затем другой рукой.6-8 разТемп медленный
11То же, ноги согнуты в коленяхПоочередное разгибание ног в коленных суставах вперед-вверхПо 6-8 раз каждой ногойТемп медленный, дыхание произвольное, носок на себя
12ИП – лежа на спине, ноги согнуты, стопы на ширине плеч, параллельно; руки на животе и грудиДиафрагмальное дыхание3-5 разТемп медленный
13То жеОтведение и приведение прямой ноги в сторону. Поочередно.По 8-10 раз для каждой ногиТемп медленный, со средней амплитудой
14То жеТыльное и подошвенное сгибание стоп
15То жеКруги прямой ногойПо 6-8 раз каждой ногойТемп средний, дыхание произвольное. Упражнение выполняется по часовой и против часовой стрелки.
16То жеСгибание ноги в коленном суставе, с надавливанием пяткой на опору6-8 разТемп медленный, выполнять ногами попеременно
17То жеВдох через нос, живот поднимается вверх, пауза, выдох через рот, живот втянуть, напрячь мышцы сфинктеров, одновременно сжимая мышцы бёдер, задержаться на 30 сек, расслабиться3-5 разТемп медленный
18ИП – лежа на спине, поясница прижата к опоре, ноги на ширине плеч, стопы параллельно; руки вдоль туловищаПодъем ног: вдох – подъем прямой ноги вверх на 45-60o, стопа в положении тыльного сгибания; выдох – ИП4-6 разТемп медленный. Дыхание произвольное, выполняется попеременно двумя ногами.
19ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях; стопы параллельно. Руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу.Поднятие таза с опорой на стопы: в ИП вдох. На выдохе приподнять таз, частично перемещая тяжесть тела на стопы.8-10 разТемп медленный, движения выполняются до боли
20Переход из ИП-лежа в ИП-сидя с опущенными ногамиСогнуть ноги в коленных суставах, повернуть таз в сторону подъёма, опереться локтем на кровать, свесить ноги с кровати и сесть2 разаТемп медленный, избегать резких движений
21ИП – сидя, руки на коленях, ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются полаВдох через нос, живот выпячивается вперед. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.3-5 разТемп медленный. Следить за осанкой.
22То жеКруговые движения в плечевых суставах одновременно6-8 разТемп медленный, выполняется с максимальной амплитудой, дыхание произвольное
23То жеХодьба сидя12-16 шаговТемп медленный
24То жеПодъем плеч: вверх – вдох, вниз – выдох6-8 разТемп медленный, выполняется одновременно двумя плечами
25То жеПоочерёдно прижимать колени к животуПо 3-5 раз каждой ногойТемп медленный
26То жеОтведение бедра в сторону поочередноПо 6-8 разТемп средний, дыхание произвольное
27Переход из ИП-сидя в ИП-стояПереход в ИП-стоя; взгляд вперед, ноги на ширине плеч, стопы параллельны2-3 разаТемп медленный
28ИП – стояХодьба в пределах палаты2-3 минутыТемп медленный. Спина прямая.