Библиотека
онкологического пациента
Рак предстательной железы общая информация

показать полностью

Звуковая гимнастика

Для ускорения процессов функционального восстановления дыхательной системы, улучшения дренажной функции, профилактики осложнений и  сокращения сроков пребывания в стационаре после операции, рекомендуется 2-3 раза в сутки выполнять комплекс звуковой дыхательной гимнастики.

Звуковая гимнастика представляет собой  произнесение определенных звуков и их сочетаний, при котором происходит вибрация голосовых связок, передающаяся на гладкую мускулатуру бронхов, расслабляя их. Максимальная сила вибрации при произнесении – П,Т,К,Ф,С, средняя сила – Б,Д,Г,В,З и наименьшая сила – М,Н,Л,Р, специальные согласные - жужжащие (ж,з), свистящие и шипящие (с,ф,ц,ч,ш), рычащие (р). Продолжительность занятия – начинать с 5-6 мин постепенно увеличивая время занятия до 25-30 мин.

Комплекс звуковой гимнастики

Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1ИП сидя, руки на коленяхДиафрагмальное дыхание2-4 разаТемп медленный
2То же«очистительный выдох» - ПФФ1 разПроизносят через губы, сложенные в трубочку
3То же«закрытый стон» - МММ1 разПроизносят сидя, наклонившись вперед
4То же1-2 вдох через нос, 3-4 пауза, 5-8 активный выдох через рот с произнесением УУУ1-2 разаПроизносят мягко, тихо. Выдох должен быть в 2 раза больше вдоха.
5То же1-2 вдох через нос, 3-4 пауза, 5-8 активный выдох через рот с произнесением ППП1-2 разаПроизносят мягко, тихо. Выдох должен быть в 2 раза больше вдоха.
6То же1-2 вдох через нос, 3-4 пауза, 5-8 активный выдох через рот с произнесением ООО1-2 разаПроизносят мягко, тихо. Выдох должен быть в 2 раза больше вдоха.
7То же1-2 вдох через нос, 3-4 пауза, 5-8 активный выдох через рот с произнесением ТТТ1-2 разаПроизносят мягко, тихо. Выдох должен быть в 2 раза больше вдоха.
8То же1-2 вдох через нос, 3-4 пауза, 5-8 активный выдох через рот с произнесением ААА, затем пауза 4-6 с.1-2 разаПроизносят мягко, тихо. Выдох должен быть в 2 раза больше вдоха.
9То же«закрытый стон» - МММ1 разПроизносят сидя, наклонившись вперед
10То жеГрудное дыхание2-4 разаТемп медленный