Библиотека
онкологического пациента
Рак предстательной железы общая информация

показать полностью

Предреабилитация

Лечебная дыхательная гимнастика

Предреабилитация. Комплекс ЛФК для подготовки к операции.

Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, стопы параллельно; руки на животеДиафрагмальное дыхание: вдох через нос, живот поднимается вверх. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. Лежащая на нём рука надавливает на живот. После выдоха пауза4-8 разТемп медленный
2ИП – лёжа на спине, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловищаРитмичная работа мышц дистальных отделов верхних и нижних конечностей8-15 разТемп медленный, дыхание произвольное
3ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях; стопы параллельно. Руки на ребра, упор на ладони.Обучение откашливанию. Во время вдоха надавливать пациенту на грудную клетку, затем через рот произвести быстрый выдох.4-8 разТемп в соответствии с возможностями пациента
4ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, руки за голову, локти в стороныПовороты и наклоны головы в стороныПо 4-8 разТемп медленный, дыхание произвольное
5ИП – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе1 – вдох, 2 – выдох. С акцентом на грудное и на диафрагмальное дыхание.По 5-6 разТемп медленный, дыхание равномерное
6ИП – стоя, руки вперёдСжать кисти в кулак. Разжать.8-9 разТемп медленный
7То же. Руки перед грудью.Руки в стороны, ладонями вверх, правую ногу назад на носок. Вдох, принять ИП, то же – левой ногойПо 8-10раз каждой ногойТемп медленный
8ИП – стоя, кисти к плечамПоднимаясь на носки, руки вверх, ладони внутрь – вдох, принять ИП – выдохПо 8-10 разТемп средний, дыхание равномерное
9ИП – стоя, руки в стороныНаклон вперёд, руки вниз – выдох, принять ИП – вдох4-6 разТемп медленный, дыхание равномерное
10То же, руки перед грудьюПовороты туловища поочерёдно в каждую сторону, ладони вверхПо 4-6- раз в каждую сторонуТемп медленный, дыхание равномерное
11То жеПоочерёдно поднимать вверх правое и левое коленоПо 4-6разТемп медленный, дыхание равномерное
12ИП – лёжа на спинеИП – вдох, приподнять таз, частично перемещая тяжесть тела на локти, плечи и стопы – выдох6-8 разТемп медленный
13То жеИП – вдох, выдох – сгибание ноги в коленном и тазобедренном суставе, приближая колено к грудиПо 4-6 раз каждой ногойТемп средний, дыхание произвольное
14ИП – лежа на спине «группировка» – хват руками за колени, подбородок прижат к грудиПерекаты: перекатываться на правый и на левый бок, потом вверх и вниз6-8 разТемп медленный, дыхание произвольное. Движения выполняются на выдохе.
15ИП – лежа на спине, ноги вместеПравую ладонь на грудь, левую на живот. Углублённое дыхание с акцентом на грудное и на диафрагмальное.5-6 разТемп медленный
16То жеОбучение переходу из ИП-лежа в ИП-сидя: согнуть ноги в коленных суставах, повернуться на правый бок, опереться о матрац локтем правой руки, свесить ноги с кровати – сесть. Вернуться в ИП.5-8 разТемп средний, дыхание произвольное. Движение выполняется как на правом, так и на левом боку.
17ИП – лежа на правом боку, ноги согнуты в коленях, упор на предплечьяВдох – ИП, упор на правое предплечье и левую кисть, выход – подъем туловища, с опорой на левую кисть, разгибая руку в локтевом суставеПо 5-8 разТемп средний, дыхание произвольное. Движение выполняется как на правом, так и на левом боку.
18ИП – стояХодьба по палате2-3 минТемп медленный, дыхание произвольное