Библиотека
онкологического пациента
Рак пищевода общая информация

показать полностью

Предреабилитация

Предреабилитация. Комплекс ЛФК для пациентов с раком легкого для подготовки к операции.

Комплекс дыхательной гимнастики, обязательный до операции и в раний послеоперационный период.

Лечебная дыхательная гимнастика

Звуковая гимнастика

Примерный комплекс лечебно-гимнастических упражнений для больных раком легкого на этапе предреабилитации

№Исходное положение (ИП)Описание упражненияКол-во повторенийМетодические указания
1ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно, руки на животДиафрагмальное дыхание:
вдох через нос, живот выпячивается вперед. Пауза. Выдох через рот, живот втянуть. После выдоха пауза.		4-6 разТемп медленный
2ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях, стопы параллельно; руки за голову, пальцы в замок, локти в стороныПовороты головы:
ИП – вдох, выдох – поворот головы вправо, вдох – возвращение в ИП – вдох, выдох – поворот головы влево.		4-8 разТемп медленный; дыхание диафрагмальное (см.упр. №1). Выполняется попеременно в правую и левую сторону.
3То жеКруговое движение плечами:
в дох – ИП, выдох – круговое движение в плечевых суставах		6-8 разТемп медленный, дыхание диафрагмальное (см.упр. №1), локти не сводить, грудь расправить, лопатки свести, движения выполняются попеременно вперед и назад
4ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях; стопы параллельно. Руки на ребра, упор на ладони.Грудное дыхание:
вдох через нос – живот втянуть. Пауза. Выдох через рот – живот выпятить		4-8 разТемп медленный
5ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях; стопы параллельно; руки на груди, кисти сцеплены в замокВдох – ИП, выдох – разгибание рук в локтевых суставах замком наружу8-10 разТемп средний, дыхание диафрагмальное
6ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно; руки на животДробное диафрагмальное дыхание:
на счет «один-два-три» – вдох, на счет «четыре» – пауза (на высоте последнего вдоха). «Пять» – длинный выдох через рот, пауза.		4-8 разТемп медленный
7ИП – лежа на спине, ноги на ширине плеч, стопы параллельно; руки вдоль туловищаПоднятие таза с опорой на стопы:
ИП – вдох, выдох – приподнять таз, частично перемещая тяжесть тела на локти, плечи и стопы		8-12 разТемп медленный, дыхание диафрагмальное
8То жеСочетанное диафрагмально-грудное дыхание:
выполнить подряд три неглубоких вдоха (не выдыхая). При этом первый вдох – диафрагмой, второй – грудью и третий – снова диафрагмой. После этого – длинный выдох. Пауза.		4-8 разТемп медленный (см. упр. №1 и №3)
9То жеПоочередное сгибание нижних конечностей:
ИП – вдох, выдох – сгибание ноги в коленном и тазобедренном суставе, поднося колено по средней линии тела к груди		8-12 разТемп средний, дыхание произвольное, движения выполняются всегда на выдохе
10ИП – лежа на спине, ноги вместе, вытянуты. Стопы параллельно, руки вдоль туловища.Имитация ходьбы:
вдох – одновременное сгибание правой руки и левой ноги, выдох – разгибание; затем смена		8-20 разТемп средний, дыхание диафрагмальное. Выполняется диагонально (правая рука – левая нога, левая нога – правая рука).
11То жеДробное дыхание. ИП – вдох через нос; пауза. На счет «один-два-три» – три форсированных выдоха через рот. Пауза.3-5 разТемп медленный. Тип дыхания – грудное.
12То жеОбучение переходу из ИП лежа в ИП-сидя:
согнуть ноги в коленных суставах, повернуться на правый бок, опереться о матрац локтем правой руки, свесить ноги с кровати – сесть. Вернуться в ИП.		5-8 разТемп средний, дыхание произвольное. Движение выполняется как на правом, так и на левом боку.
13ИП – лежа на правом боку, ноги согнуты в коленях, упор на предплечьяВдох – ИП, упор на правое предплечье и левую кисть, выход – подъем туловища с опорой на левую кисть, разгибая руку в локтевом суставе5-8 разТемп средний, дыхание произвольное. Движение выполняется как на правом, так и на левом боку.
14ИП – сидя, руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленных суставах, стопы касаются полаВдох – развести прямые руки в стороны перед собой, выдох – свести на передней грудной стенки «обнять себя». Пауза.6-8 разТемп средний, выполняется с максимальной амплитудой. Тип дыхания - грудной.
15То жеИП – вдох через нос, пауза; выдох через рот, наклон туловища вперед, разогнуть руки в локтевых суставах, потянуться вперед.4-6 разТемп средний, дыхание произвольное. Выполняется с максимальной амплитудой.
16То жеИП – вдох через нос, пауза; выдох через рот, наклон туловища в сторону с поднятой вверх рукой.8-10 разТемп средний. Тип дыхания грудной. Выполняется с максимальной амплитудой, попеременно в одну и другую сторону.
17ИП – стоя, одной рукой держась за перилаХодьба по лестнице вверх и вниз2-3 этажаТемп медленный, дыхание произвольное. В случае отсутствия одышки и тахикардии дозировку можно увеличивать на 1 этаж в день.

 

Истории людей, победивших рак
Команда проекта
8 800 30 10 20 9
(звонок по России бесплатный)
Ассоциация онкологических пациентов "ЗДРАВСТВУЙ!"